会社関連

不眠症

不眠症の人が頼るべき精神科、睡眠薬とは?

私の友達が不眠症になったと悩んでいるんだけど、ネットにある眠る方法試したらしいのよ どう?効果あったの? いや、だめだったみたい。ストレッチをする、画面を見ない、ベットを寝る場所と意識させる、瞑想するとか色々試したらしいん...
うつ病

うつ、精神病だからこそ頑張ることをやめるべき理由4選

辛くても大変でも頑張らないと頑張らないと! やけに気合い入ってるね!何かあったの? 最近新しいプロジェクトに参加することになったんだけど、たくさん仕事任されて頑張ってやらないと終わらないんだよ!プレッシャーがすごくて大変...
うつ病

仕事で我慢しすぎて精神的に疲れた…心が疲れたら今すぐ行うこと3選!!

こんにちはなおです! 仕事って結構精神的に疲れてきつい時ありますよね… そんな時でもつい休まずに頑張りすぎてしまったり、 どんなに嫌でも我慢して我慢して耐えたり… この仕事で疲れても我慢!耐える!というのは初めの内はそれ...
人間関係

仕事で気疲れして毎日辛い人が楽になるための根本的原因を解決する決定的方法3選!!

こんにちはなおです! 仕事をしているとついつい仕事を引き受けすぎたり、行きたくもない行事に参加してうんざりすることってありませんか? そんな気を使いすぎて気疲れして、辛い思いというのは誰しもある経験ですよね。 気疲れをして心身...
タイトルとURLをコピーしました