睡眠関連

睡眠関連

睡眠によって記憶力が高まり成績向上!よく眠ると記憶が高まる理由と注意点

学生の時も社会人の時も覚えることってたくさんありますよね。 「仕事内容、方法が多すぎて中々覚えられない!」 「テストに向けて色々覚えないとなのに中々覚えられない!」 なんて経験ないでしょうか? 私は学生の時に大嫌いな英単語の...
日常的心理

睡眠時間を削るショートスリーパーは大損!睡眠時間を削ることで発生する多くの弊害

いきなりですが睡眠時間ってどう思いますか? 8時間睡眠だとしたら1日の1/3なので 「睡眠時間はできる限り削った方がいい…」 と思われる方も結構いらっしゃいます。 私は以前、「1日の内最も無駄だと思う時間はなんですか?」とい...
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